Běh se psem: Zábavný trénink
Spousta psů ráda doprovází své páníčky při běhání. Jak pro člověka, tak i pro psa je to skvělá příležitost jak se odreagovat, zlepšit si fyzickou kondici a strávit čas na čerstvém vzduchu. Běh ovšem představuje velkou výzvu pro vás oba. Jen tak se zvednout a hned vystřelit sprintem většinou nepřináší dobré výsledky a není to ani zdraví prospěšné. Trénink s pozvolně zvyšujícím se tempem však může z běhání udělat ideální volnočasovou aktivitu.
Je můj pes vhodný?
Když myslíme na typické čtyřnohé společníky do běhu, většinou si představíme plemena jako dalmatin, retrívr, nebo maďarský ohař místo buldoka či čivavy. V zásadě se ale obecně nedá říct, který pes je ten nejlepší společník na běhání, protože vedle rasy se musí také zohlednit častost běžeckých výletů, délka trasy a fyzický stav vašeho psa.
Než se se svým psem pustíte do běhání, měli byste se ujistit, že jeho kardiovaskulární soustava spolehlivě funguje, že nemá problémy s dýcháním a že je jeho pohybový aparát v pořádku. Předběžná zdravotní prohlídka u veterináře je určitě na místě. Veterinář vám bude schopen poskytnout cenné rady, co dělat v případě, že se u vašeho psa projeví něco neobvyklého.
V neposlední řadě byste měli být, co se výdrže týče, sladěni se svým psem na jednu notu. I mezi námi lidmi jsou totiž velké typové rozdíly. Jestliže jste spíše "pohodlný" běžec, budete se lépe cítit se psem, který se vašemu tempu dokáže přizpůsobit, než třeba s huskym, který se dalšího běhu nemůže dočkat.
Co by měl můj pes umět?
K tomu, abyste si společné běhání užili, se hodí, aby váš pes měl naučenou základní poslušnost. Měl by být i schopen se pohybovat na volném vodítku. Bude to pro vás velmi náročné, jestliže budete muset svého psa neustále popohánět nebo ho hledat v keřích a tůních. Bude vás to zbytečně stát dech, který potřebujete při běhání. Pokud pouštíte psa na volno, měl by být naučen kdykoliv i na velkou vzdálenost uposlechnout povel jako "sedni", "zůstaň" nebo "čekej" a odolat vnějším podnětům. V případě, že se rozhodnete pro běh bez vodítka, byste se měli obeznámit s předpisy týkajícími se pouštění psů na volno ve vašem regionu a dbát o bezpečnost ostatních chodců na vaší trati.
Správná výbava pro běh se psem
Běhání se psem tak může konečně začít. Máte sportovní oblečení odolné proti povětrnostním vlivům a dobré běžecké boty. Co ale potřebujete, když vás doprovází pes? Dobrý nápad je vodítko s břišním opaskem. Jeho výhodou je, že nepřekáží při běhu a máte obě ruce volné. Často mají tato vodítka také všitý expandér, který tlumí trhavé pohyby, jako je náhlé rozběhnutí nebo zastavení. Mnohá běžecká vodítka jsou nejen mimořádně odolná a pružná, ale také reflexní. Díky tomu je vaše připojení za soumraku nebo ve tmě pro každého dobře viditelné. Často je kladena otázka, zda je lepší obojek, nebo postroj. Dobře padnoucí hrudní postroj je lepší než obojek. Pokud pes skočí na vodítko, krční páteř zůstane ušetřena. V každém případě by proto měl být upřednostněn postroj.
Na co je ještě třeba myslet?
Přizpůsobte trénink pokročilosti vašeho psa. Rozptylují ho auta, kočárky nebo bruslaři, dělá mu starosti hluk z dopravy nebo s radostí zdraví každého psa na cestě? Pak si pro začátek vyhledejte trasu, která je od těchto rušivých faktorů vzdálená. Čím méně bude pes rozptylován, tím snáze vám bude věnovat pozornost a bude se na vás soustředit. Proto je nejlepší mu to co nejvíce usnadnit. Můžete si tak užít trénink pohodově a bez stresu.
Běh se psem - kdykoli a kdekoli?
V zásadě ano, ale je několik věcí, které byste měli před běháním se psem promyslet. V letních měsících, kdy teploty přesahují 20 stupňů, je vhodné přesunout běhání na brzké ranní nebo pozdní večerní hodiny, abyste nebyli vystaveni prudkému slunci. Psi se kvůli menšímu počtu potních žláz hůře vyrovnávají s horkem, a proto se mohou velmi rychle přehřát. Běh ve vysokých teplotách je pro kardiovaskulární systém velmi namáhavý. Nezřídka hrozí úpal. Ujistěte se, že máte dostatek vody. Vždy si s sebou vezměte láhev nebo si vyberte trasy, které vedou kolem řek.
Volbou povrchu šetrného k tlapkám ulevíte i kloubům. Psi běhají lépe po měkkém povrchu, jako jsou lesní, polní nebo písčité stezky, než po silnicích nebo štěrku. Asfalt se v létě rychle zahřívá, což může být pro nechráněné tlapky velmi bolestivé. Po běhání také zkontrolujte, zda na nich nejsou kamínky nebo odřeniny a v případě potřeby je namažte krémem.
Klidný doběh po sportu
Neuhánějte plnou parou až ke vchodovým dveřím, lepší je, když necháte trénink pozvolna doznít. Pomalý doběh umožňuje vám i vašemu psovi zpomalit krevní oběh, normalizovat dýchání a uklidnit se. Psi jsou skvělými tréninkovými parťáky, motivují vás a udržují úsměv na tváři, i když jste na prahu svých sil. Jsou také velmi diskrétní a nikomu neprozradí, kdo se jako první natáhl na všechny čtyři ...... Užijte si společný běh!
Autorka článku: Kristina Ziemer-Falke
Kristina Ziemer-Falke je certifikovanou trenérkou psů a poradkyní v oblasti chování z Veterinární komory Šlesvicka-Holštýnska a Messerliho výzkumného institutu Univerzity veterinární medicíny ve Vídni. Má také mnoho dalších kvalifikací a specializací a je členkou výběrové komise Dolnosaské veterinární komory pro certifikaci trenérů psů.
Spolu se svým manželem Jörgem Ziemerem založila výcvikové středisko Ziemer & Falke, kde již mnoho let s velkým srdcem, nadšením a kompetencí školí psy po celém Německu a nabízí mnoho dalších výcvikových kurzů. Mnozí Kristinu znají také jako úspěšnou autorku odborných knih pro cvičitele a majitele psů a z článků v populárních psích časopisech.
Tento text byl napsán ve spolupráci s Regínou Rademächers.
