Běh se psem: Zábavný trénink

Spousta psů ráda doprovází své páníčky při běhání. Jak pro člověka, tak i pro psa je to skvělá příležitost jak se odreagovat, zlepšit si fyzickou kondici a strávit čas na čerstvém vzduchu. Běh ovšem představuje velkou výzvu pro vás oba. Jen tak se zvednout a hned vystřelit sprintem většinou nepřináší dobré výsledky a není to ani zdraví prospěšné. Trénink s pozvolně zvyšujícím se tempem však může z běhání udělat ideální volnočasovou aktivitu.

 

Je můj pes vhodný? 

Když myslíme na typické čtyřnohé společníky do běhu, většinou si představíme plemena jako dalmatin, retrívr, nebo maďarský ohař místo buldoka či čivavy. V zásadě se ale obecně nedá říct, který pes je ten nejlepší společník na běhání, protože vedle rasy se musí také zohlednit častost běžeckých výletů, délka trasy a fyzický stav vašeho psa. 

Než se se svým psem pustíte do běhání, měli byste se ujistit, že jeho kardiovaskulární soustava spolehlivě funguje, že nemá problémy s dýcháním a že je jeho pohybový aparát v pořádku. Předběžná zdravotní prohlídka u veterináře je určitě na místě. Veterinář vám bude schopen poskytnout cenné rady, co dělat v případě, že se u vašeho psa projeví něco neobvyklého.

V neposlední řadě byste měli být, co se výdrže týče, sladěni se svým psem na jednu notu. I mezi námi lidmi jsou totiž velké typové rozdíly. Jestliže jste spíše "pohodlný" běžec, budete se lépe cítit se psem, který se vašemu tempu dokáže přizpůsobit, než třeba s huskym, který se dalšího běhu nemůže dočkat.

Co by měl můj pes umět? 

K tomu, abyste si společné běhání užili, se hodí, aby váš pes měl naučenou základní poslušnost. Měl by být i schopen se pohybovat na volném vodítku. Bude to pro vás velmi náročné, jestliže budete muset svého psa neustále popohánět nebo ho hledat v keřích a tůních. Bude vás to zbytečně stát dech, který potřebujete při běhání. Pokud pouštíte psa na volno, měl by být naučen kdykoliv i na velkou vzdálenost uposlechnout povel jako "sedni", "zůstaň" nebo "čekej" a odolat vnějším podnětům. V případě, že se rozhodnete pro běh bez vodítka, byste se měli obeznámit s předpisy týkajícími se pouštění psů na volno ve vašem regionu a dbát o bezpečnost ostatních chodců na vaší trati.

Správná výbava pro běh se psem 

Běhání se psem tak může konečně začít. Máte sportovní oblečení odolné proti povětrnostním vlivům a dobré běžecké boty. Co ale potřebujete, když vás doprovází pes? Dobrý nápad je vodítko s břišním opaskem. Jeho výhodou je, že nepřekáží při běhu a máte obě ruce volné. Často mají tato vodítka také všitý expandér, který tlumí trhavé pohyby, jako je náhlé rozběhnutí nebo zastavení. Mnohá běžecká vodítka jsou nejen mimořádně odolná a pružná, ale také reflexní. Díky tomu je vaše připojení za soumraku nebo ve tmě pro každého dobře viditelné. Často je kladena otázka, zda je lepší obojek, nebo postroj. Dobře padnoucí hrudní postroj je lepší než obojek. Pokud pes skočí na vodítko, krční páteř zůstane ušetřena. V každém případě by proto měl být upřednostněn postroj.

Na co je ještě třeba myslet?

Přizpůsobte trénink pokročilosti vašeho psa. Rozptylují ho auta, kočárky nebo bruslaři, dělá mu starosti hluk z dopravy nebo s radostí zdraví každého psa na cestě? Pak si pro začátek vyhledejte trasu, která je od těchto rušivých faktorů vzdálená. Čím méně bude pes rozptylován, tím snáze vám bude věnovat pozornost a bude se na vás soustředit. Proto je nejlepší mu to co nejvíce usnadnit. Můžete si tak užít trénink pohodově a bez stresu.

Obojky a vodítka:

Hunter obojek Tripoli Vario Basic, černý
Hunter obojek Tripoli Vario Basic, černý S
Jsou k dispozici varianty
99,00 Kč
Hunter obojek Tripoli Vario Basic, černý
Kerbl Maxi Safe LED obojek
Kerbl Maxi Safe LED obojek žlutá
Jsou k dispozici varianty
229,00 Kč
Kerbl Maxi Safe LED obojek
Trixie kapsa na obojek
Trixie kapsa na obojek
39,00 Kč
Trixie kapsa na obojek
Trixie blikačka USB ø 3 × 8 cm
Trixie blikačka USB ø 3 × 8 cm
189,00 Kč
Trixie blikačka USB ø 3 × 8 cm
Weenect XS GPS lokátor pro psy, bílý
Weenect XS GPS lokátor pro psy, bílý Weiß
Jsou k dispozici varianty
1 199,00 Kč
Weenect XS GPS lokátor pro psy, bílý
Trixie Flash světelný kroužek s USB
Trixie Flash světelný kroužek s USB S
Jsou k dispozici varianty
179,00 Kč
Trixie Flash světelný kroužek s USB
Hunter Softie nastavitelné vodítko, červené/černé
Hunter Softie nastavitelné vodítko, červené/černé 15/200
Jsou k dispozici varianty
989,00 Kč
Hunter Softie nastavitelné vodítko, červené/černé
ADAPTIL Junior obojek
ADAPTIL Junior obojek
659,00 Kč
ADAPTIL Junior obojek
flexi vodítko pro štěňata, růžové, délka pásku 2 m
flexi vodítko pro štěňata, růžové, délka pásku 2 m
299,00 Kč
flexi vodítko pro štěňata, růžové, délka pásku 2 m
Hunter vodítko Tripoli, černé
Hunter vodítko Tripoli, černé 15/110
Jsou k dispozici varianty
179,00 Kč
Hunter vodítko Tripoli, černé
Hunter obojek London Vario Basic, černý
Hunter obojek London Vario Basic, černý S
Jsou k dispozici varianty
69,00 Kč
Hunter obojek London Vario Basic, černý
Ruffwear Knot-a-Leash vodítko 11?
Ruffwear Knot-a-Leash vodítko 11? Obsidian Black
Jsou k dispozici varianty
1 149,00 Kč
Ruffwear Knot-a-Leash vodítko 11?
Hunter obojek London Vario Plus, červený
Hunter obojek London Vario Plus, červený L
Jsou k dispozici varianty
89,00 Kč
Hunter obojek London Vario Plus, červený
flexi New Classic samonavíjecí vodítko, červené
flexi New Classic samonavíjecí vodítko, červené M / 5 m
Jsou k dispozici varianty
379,00 Kč
flexi New Classic samonavíjecí vodítko, červené
Hunter vodítko Convenience Reflect šedé, hvězdičky
Hunter vodítko Convenience Reflect šedé, hvězdičky 15/120
Jsou k dispozici varianty
499,00 Kč
Hunter vodítko Convenience Reflect šedé, hvězdičky
Petlando norský postroj ze síťoviny mokka barva
Petlando norský postroj ze síťoviny mokka barva XL
Jsou k dispozici varianty
299,00 Kč
Petlando norský postroj ze síťoviny mokka barva
Hunter nastavitelné vodítko, černé
Hunter nastavitelné vodítko, černé 10/200
Jsou k dispozici varianty
249,00 Kč
Hunter nastavitelné vodítko, černé
flexi New Comfort vodítko, modré, L, 8 m
flexi New Comfort vodítko, modré, L, 8 m
769,00 Kč
flexi New Comfort vodítko, modré, L, 8 m
flexi New Comfort lanové vodítko, červené
flexi New Comfort lanové vodítko, červené S 8 m
Jsou k dispozici varianty
419,00 Kč
flexi New Comfort lanové vodítko, červené
Trixie Stay postroj, černý
Trixie Stay postroj, černý S:M
Jsou k dispozici varianty
299,00 Kč
Trixie Stay postroj, černý
Trixie Fusion stahovací obojek
Trixie Fusion stahovací obojek S–M
Jsou k dispozici varianty
169,00 Kč
Trixie Fusion stahovací obojek
Petlando vodítko ze síťoviny Mokka
Petlando vodítko ze síťoviny Mokka S: 140 x 1,5 cm
Jsou k dispozici varianty
149,00 Kč
Petlando vodítko ze síťoviny Mokka
flexi XTREME vodítko, černooranžové
flexi XTREME vodítko, černooranžové S 5 m
Jsou k dispozici varianty
479,00 Kč
flexi XTREME vodítko, černooranžové
Hunter postroj London Vario Rapid, černý
Hunter postroj London Vario Rapid, černý M
Jsou k dispozici varianty
259,00 Kč
Hunter postroj London Vario Rapid, černý
Ruffwear postroj Web Master Blaze Orange
Ruffwear postroj Web Master Blaze Orange X-Small
Jsou k dispozici varianty
2 069,00 Kč
Ruffwear postroj Web Master Blaze Orange

Běh se psem - kdykoli a kdekoli?

V zásadě ano, ale je několik věcí, které byste měli před běháním se psem promyslet. V letních měsících, kdy teploty přesahují 20 stupňů, je vhodné přesunout běhání na brzké ranní nebo pozdní večerní hodiny, abyste nebyli vystaveni prudkému slunci. Psi se kvůli menšímu počtu potních žláz hůře vyrovnávají s horkem, a proto se mohou velmi rychle přehřát. Běh ve vysokých teplotách je pro kardiovaskulární systém velmi namáhavý. Nezřídka hrozí úpal. Ujistěte se, že máte dostatek vody. Vždy si s sebou vezměte láhev nebo si vyberte trasy, které vedou kolem řek.

Volbou povrchu šetrného k tlapkám ulevíte i kloubům. Psi běhají lépe po měkkém povrchu, jako jsou lesní, polní nebo písčité stezky, než po silnicích nebo štěrku. Asfalt se v létě rychle zahřívá, což může být pro nechráněné tlapky velmi bolestivé. Po běhání také zkontrolujte, zda na nich nejsou kamínky nebo odřeniny a v případě potřeby je namažte krémem.

Klidný doběh po sportu

Neuhánějte plnou parou až ke vchodovým dveřím, lepší je, když necháte trénink pozvolna doznít. Pomalý doběh umožňuje vám i vašemu psovi zpomalit krevní oběh, normalizovat dýchání a uklidnit se. Psi jsou skvělými tréninkovými parťáky, motivují vás a udržují úsměv na tváři, i když jste na prahu svých sil. Jsou také velmi diskrétní a nikomu neprozradí, kdo se jako první natáhl na všechny čtyři ...... Užijte si společný běh!


Autorka článku: Kristina Ziemer-Falke

Kristina Ziemer-Falke je certifikovanou trenérkou psů a poradkyní v oblasti chování z Veterinární komory Šlesvicka-Holštýnska a Messerliho výzkumného institutu Univerzity veterinární medicíny ve Vídni. Má také mnoho dalších kvalifikací a specializací a je členkou výběrové komise Dolnosaské veterinární komory pro certifikaci trenérů psů.

Spolu se svým manželem Jörgem Ziemerem založila výcvikové středisko Ziemer & Falke, kde již mnoho let s velkým srdcem, nadšením a kompetencí školí psy po celém Německu a nabízí mnoho dalších výcvikových kurzů. Mnozí Kristinu znají také jako úspěšnou autorku odborných knih pro cvičitele a majitele psů a z článků v populárních psích časopisech.


Tento text byl napsán ve spolupráci s Regínou Rademächers.

 

Mohlo by vás také zajímat:


Hunter Swiss Nickel obojek, červený/černý
Hunter Swiss Nickel obojek, červený/černý 47/S-M
Jsou k dispozici varianty
999,00 Kč
Hunter Swiss Nickel obojek, červený/černý
Karlie Visio Light LED svítící obojek pro dlouhosrstá plemena
Karlie Visio Light LED svítící obojek pro dlouhosrstá plemena modrý
Jsou k dispozici varianty
319,00 Kč
Karlie Visio Light LED svítící obojek pro dlouhosrstá plemena
Karlie Visio Light LED svítící obojek
Karlie Visio Light LED svítící obojek modrá
Jsou k dispozici varianty
199,00 Kč
Karlie Visio Light LED svítící obojek
Hunter Swiss Nickel obojek, hnědý/černý
Hunter Swiss Nickel obojek, hnědý/černý 50/S-M
Jsou k dispozici varianty
1 079,00 Kč
Hunter Swiss Nickel obojek, hnědý/černý
Trixie náhubek se síťkou
Trixie náhubek se síťkou S
Jsou k dispozici varianty
69,00 Kč
Trixie náhubek se síťkou
Trixie USB Flash svítící obojek, zelený
Trixie USB Flash svítící obojek, zelený M-L
Jsou k dispozici varianty
219,00 Kč
Trixie USB Flash svítící obojek, zelený
flexi Giant Gurt samonavíjecí vodítko, 8 m
flexi Giant Gurt samonavíjecí vodítko, 8 m M – černá / neonově žlutá
Jsou k dispozici varianty
759,00 Kč
flexi Giant Gurt samonavíjecí vodítko, 8 m
Trixie přívěsek s adresou, srdce
Trixie přívěsek s adresou, srdce černá
Jsou k dispozici varianty
69,00 Kč
Trixie přívěsek s adresou, srdce
Hunter neoprenový postroj tmavě hnědý / karamelový
Hunter neoprenový postroj tmavě hnědý / karamelový 36-44/XS
Jsou k dispozici varianty
749,00 Kč
Hunter neoprenový postroj tmavě hnědý / karamelový
Hunter obojek Divo, červený
Hunter obojek Divo, červený 25-35/S
Jsou k dispozici varianty
329,00 Kč
Hunter obojek Divo, červený
Trixie obojek Silver Reflect
Trixie obojek Silver Reflect S–M 30–45 cm
Jsou k dispozici varianty
79,00 Kč
Trixie obojek Silver Reflect
Trixie svítící obojek Flash USB XS–XL 70 cm
Trixie svítící obojek Flash USB XS–XL 70 cm Rot
Jsou k dispozici varianty
199,00 Kč
Trixie svítící obojek Flash USB XS–XL 70 cm
Hunter postroj Hilo Comfort, antracitový
Hunter postroj Hilo Comfort, antracitový 31-33/XXS
Jsou k dispozici varianty
429,00 Kč
Hunter postroj Hilo Comfort, antracitový
Trixie náhubek se síťkou, polyester, černý
Trixie náhubek se síťkou, polyester, černý XS
Jsou k dispozici varianty
149,00 Kč
Trixie náhubek se síťkou, polyester, černý
flexi samonavíjecí vodítka New Classic s popruhem
flexi samonavíjecí vodítka New Classic s popruhem Červená S / 5 m
Jsou k dispozici varianty
349,00 Kč
flexi samonavíjecí vodítka New Classic s popruhem
Trixie Safer Life blikačka pro psy
Trixie Safer Life blikačka pro psy
79,00 Kč
Trixie Safer Life blikačka pro psy
Hunter Swiss obojek, červený/černý
Hunter Swiss obojek, červený/černý 32/XS
Jsou k dispozici varianty
999,00 Kč
Hunter Swiss obojek, červený/černý
Hunter postroj Divo, šedý
Hunter postroj Divo, šedý 34-47/XS
Jsou k dispozici varianty
849,00 Kč
Hunter postroj Divo, šedý
Trixie blikačka pro psy, 2 × 4 cm, modrá
Trixie blikačka pro psy, 2 × 4 cm, modrá
79,00 Kč
Trixie blikačka pro psy, 2 × 4 cm, modrá
Hunter obojek Divo, šedý
Hunter obojek Divo, šedý 25-35/S
Jsou k dispozici varianty
329,00 Kč
Hunter obojek Divo, šedý
Trixie Mountain Rope vodítko retriever, černé/oranžové
Trixie Mountain Rope vodítko retriever, černé/oranžové S:M
Jsou k dispozici varianty
129,00 Kč
Trixie Mountain Rope vodítko retriever, černé/oranžové
Hunter postroj Hilo Comfort, hnědý
Hunter postroj Hilo Comfort, hnědý 31-33/XXS
Jsou k dispozici varianty
419,00 Kč
Hunter postroj Hilo Comfort, hnědý
Hunter obojek Divo, světle modrý
Hunter obojek Divo, světle modrý 25-35/S
Jsou k dispozici varianty
329,00 Kč
Hunter obojek Divo, světle modrý
Hunter obojek Aalborg Special, koňakový
Hunter obojek Aalborg Special, koňakový 30/XXS-XS
Jsou k dispozici varianty
499,00 Kč
Hunter obojek Aalborg Special, koňakový